十全大补汤

十全大补汤的做法步骤

1. 第1步.

   桃胶清水泡发15～24小时，中途多换几次水，使用时去除杂质，掰成小块【孕妇少量食用，经期不宜】

2. 第2步.

   皂角米清水泡发15～24小时，中途多换几次水，泡发后会涨大数倍

3. 第3步.

   雪燕清水泡发24小时，中途多换几次水【桃胶，雪燕有润肠通便效果】

4. 第4步.

   燕麦，薏仁，百合，莲子清水泡一会。 盅内加适量清水，放入食材【雪燕，黄冰糖，牛奶，蜂蜜最后放】隔水炖两小时，最后放剩余食材再炖半小时

5. 第5步.

   这些食材够炖出2小碗，大概500ml，想多炖点酌情加量，爱吃哪种也可以多放，总之就是随意乱炖