沙拉吐司

沙拉吐司的做法
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沙拉吐司的做法说明

吐司面包是西式面包的一种,在欧美式早餐中常见,在香港的茶餐厅也有,沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬果中的各种营养不至于被破坏或流失。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。两者的有机结合,不失为一种新的尝试!

沙拉吐司的食材和调料

吐司1条
苹果2个
火龙果适量
提子适量
芒果适量
沙拉酱适量
蕃茜干适量

沙拉吐司的做法步骤

  1. 第1步.沙拉吐司的做法步骤 第1步

    吐司分成两段,将吐司中间挖空。

  2. 第2步.沙拉吐司的做法步骤 第2步

    将挖出来的面包切成小块,放入烤箱烘烤5分钟,上管120度,下管100度。中途可以翻一下,使它烤得更均匀。

  3. 第3步.沙拉吐司的做法步骤 第3步

    烤到金黃色即可。放晾。

  4. 第4步.沙拉吐司的做法步骤 第4步

    在晾开水中加入食盐。

  5. 第5步.沙拉吐司的做法步骤 第5步

    将苹果去皮切成小块放入盐水中泡1分钟沥干。

  6. 第6步.沙拉吐司的做法步骤 第6步

    加入切好的火龙果和面包粒。

  7. 第7步.沙拉吐司的做法步骤 第7步

    挤入适量沙拉酱。

  8. 第8步.沙拉吐司的做法步骤 第8步

    拌匀。

  9. 第9步.沙拉吐司的做法步骤 第9步

    将水果放入吐司中,放上提子和芒果,挤上沙拉酱,撒上蕃茜。

  10. 第10步.沙拉吐司的做法步骤 第10步

    成品。

小贴士

建议使用可以上下独立控温的烤箱,我使用的是东菱的新款烤箱DL—K38B呢!

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