【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油

【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法
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【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法说明

因为喜爱芸豆卷,特地综合了不同菜谱,自己编制了一个简易的低糖健康芸豆糕的做法。200克干豆子大概泡发去皮后可以得到400克湿豆子。用直径5厘米,高度1.5厘米的模子,可以做出大概10到11个芸豆糕。糖粉可以再减五克,不建议减太少,因为糖粉有助于减少豆腥味。非常适合搭配绿茶或者茉莉花茶,做中式下午茶。

【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的食材和调料

大白芸豆200g
太古牌20g
适量
木质月模子1个

【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法步骤

  1. 第1步.【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法步骤 第1步

    选择大白芸豆,用清水泡24小时,其中换2-3次清水。泡好后,用手指轻搓,豆皮即可脱落。如不易脱皮,说明泡制时间不足。

  2. 第2步.【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法步骤 第2步

    把所有豆子盛在大瓷碗中,上锅蒸,碗中不要有水。上汽后中小火蒸50分钟。取出豆子,晾凉后用食物搅拌机搅碎成如图的豆泥,或者可以用石臼捣烂成泥(需要极大的耐心和力气)。如有时间,最好将豆泥过筛。将糖粉分几次拌入豆泥,混合均匀。最好不要用白砂糖或者细砂糖,因为不易溶化在豆泥中。

  3. 第3步.【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法步骤 第3步

    将豆泥倒入木质模具中。

  4. 第4步.【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法步骤 第4步

    用干净的手指按压结实。然后再次倒入松散的豆泥,反复按压。

  5. 第5步.【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法步骤 第5步

    将模子中的芸豆糕脱模。由于此配方没有放任何油分,脱模时糕饼比较容易破损。如果需要完整造型,请确保先保养好模具,再尝试是否可以完整脱模。

  6. 第6步.【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖无油的做法步骤 第6步

    小小的一块,是不是很可爱呢。味道不是很甜,是搭配绿茶或者茉莉花茶的好点心。

小贴士

木质模子一定在使用前要多涂几遍油分完成保养。此配方的糕饼质地较干爽,配方又不含油分。如糕饼模子保养得当,则更加容易脱模。清洁完木质模具后,要晾干刷油继续保养。

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