秋天早餐希望吃上热汤热饭，桂圆、红枣更有利于女生补气血。
1、南瓜泥：南瓜蒸熟和牛奶打匀。 2、黎麦桂圆饭：黎麦洗净加入切碎的桂圆肉，喜欢甜味重的可以多加些。 3、牛油果半颗切粒，拌入煮熟的黎麦桂圆饭中。 4、最后摆盘。
