一週菜譜

一週菜譜的做法步骤

1. 第1步.

   來完M就開始 老陳煮的紅棗桂圓紅糖水 男友力+1

2. 第2步.

   酱的部分💥 蒜切末 姜切丝 生抽少许 热油后刺下去 鱿鱼须🐙 处理好洗净 热水焯熟 加姜 料酒 少许盐 去白沫乘出 第一餐

3. 第3步.

   酸豆角蒸切粉 水煮西兰花/牛肉/鱿鱼须 轻松又有饱腹感的晚餐 总结 碳水太多了 明天還是吃五穀雜糧吧

4. 第4步.

   酸豆角牛肉乌冬 没吃早餐真的要饿死了