山药黑芝麻粥

山药黑芝麻粥的做法
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山药黑芝麻粥的做法说明

此粥益脾补肾,润肠滋燥,经常食用可滋补身体,抵御衰老。
秋冬的早上,每天喝上一碗身体棒棒的😄😄

山药黑芝麻粥的食材和调料

大米100克
山药100克
芝麻一把
20克

山药黑芝麻粥的做法步骤

  1. 第1步.山药黑芝麻粥的做法步骤 第1步

    准备所有材料。山药去皮洗净切片泡水里待用

  2. 第2步.山药黑芝麻粥的做法步骤 第2步

    大米洗干净放入锅里,加入足量的水,大火煮开转小火煮30分钟

  3. 第3步.山药黑芝麻粥的做法步骤 第3步

    将山药和黑芝麻加入锅中,轻轻划散,继续煮至米粒开花山药软烂。

  4. 第4步.山药黑芝麻粥的做法步骤 第4步

    最后加入冰糖煮至糖融化即可 好吃有营养。吃过后唇齿留香……

小贴士

山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象,最好戴上手套去皮

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