一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）

一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法

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一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法说明

一碗素，各种营养都包括，减肥、排毒的做起来啦~

一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的食材和调料

一份粗粮	地瓜、南瓜、杂粮饭、豆子饭、芋头等
一份蛋白质	鹰嘴豆、豆腐、豆子等
大量当季蔬菜	叶子类、十字花科、根茎类等
油脂类	坚果、牛油果、坚果酱等
水果（可选）	少量
调味酱	芝麻酱、酸奶酱、和风酱、泰式酱都可以~

一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法步骤

第1步.
主食煮好

第2步.
蔬菜、蛋白质可蒸、可烤

第3步.
把1、2都放进一个大碗里

第4步.
淋上酱

第5步.
开心吃起来~

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