
晚上回家晚了,孩子还没吃饭。这个做起来很快,也好消化,味道也ok。

材料准备

将鸡蛋黄打入面粉,用筷子搅拌。

搅拌完成后如图,面粉呈现颗粒状态,这时可适当用手搓一下面粉 ,这样面糊糊中的面粒会比较筋道

将西红柿翻炒后倒入适量的睡,取决于个人喜好,爱吃稀一些的,多加点儿水

待水煮开

一边倒入面粉粒,一边用筷子搅拌,打散,注意不要让面粉结块。

煮大约1 -2分钟 ,待面粉煮熟后撒入葱花,打入剩下的蛋白。

出锅。
1.和面时也可全蛋打入,不过煮熟后颜色偏白一些.
2.不喜欢葱花的可加其他青菜,看个人喜好。
3.西红柿也可不用炒,直接煮,不用放油,也可以的。