椰蓉艾叶团

椰蓉艾叶团的做法
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椰蓉艾叶团的做法说明

一个喜欢美食的金牛座,已经不限于只搜索哪些好吃的。崇尚美食,也崇尚自然。
因为开始吃素所以励志于发展一些美味的健康的小点心。
一直说吃素没营养,可是却不知食物里面特别是素食里面营养含量非常丰富。
希望大家喜欢。

椰蓉艾叶团的食材和调料

鹰嘴豆500g
椰蓉100g
有机冷榨椰子50ml
蜂蜜适量

椰蓉艾叶团的做法步骤

  1. 第1步.椰蓉艾叶团的做法步骤 第1步

    椰蓉馅料: 1、鹰嘴豆洗净,泡发,然后等发芽出来以后把泡发的谁都滤干,泡发牙期间需要每天换水以免坏掉。 2、将泡发的豆子加一半高的水煮开,煮开以后,小火继续煮,煮到水剩下1/3。将豆子捞出冷却,煮剩下的水可以冷藏【作品下次菜单里出】 -----------

  2. 第2步.椰蓉艾叶团的做法步骤 第2步

    3、准备好椰子油--必需冷榨有机。

  3. 第3步.椰蓉艾叶团的做法步骤 第3步

    我准备这个牌子的椰蓉

  4. 第4步.椰蓉艾叶团的做法步骤 第4步

    椰蓉和鹰嘴豆一起放入搅拌机搅碎,按照自己的喜好程度添加椰子油和椰蓉,我喜欢吃椰蓉就放了很多,椰油的作用一个是帮助粘合,二是香。制作的时候可以尝尝看,因为都是可以食用的。 搅拌完毕以后先旁边放一会,现在开始制作外皮。

  5. 第5步.椰蓉艾叶团的做法步骤 第5步

    艾草皮: 准备糯米粉和梗米粉:之间的比例是7:3 1、将米粉和糯米粉按照比例倒入面包机,加入一些艾草粉,然后倒入适量的开水,切记必须是开水,这样好帮助面团揉和。搅拌均匀后,开启面包机的搅面团功能。 2、将搅拌好的面团放入塑料袋或者盖纱布 以防止面团变硬。

  6. 第6步.椰蓉艾叶团的做法步骤 第6步

    3、面团和馅料总计50克重,因为买的压模是50克大小的,和包汤圆一样,讲馅料包入以后再压膜,完成。 这过程中没有放任合糖,建议是用蜂蜜调味,一来是帮助粘合,而是更加健康。

  7. 第7步.椰蓉艾叶团的做法步骤 第7步

    蒸: 拿出油纸铺在碟子上,放上蒸茄子,先开大火把水煮开,再放入团子蒸七分钟。切记一定要先开水再蒸,算好时间,一是不会塌陷样子好,二是口感正好。 将蒸好的团子放在油纸上,等冷却后装盒。 送礼绝对美美的。

小贴士

皮如果不喜欢绿色可以添加别的食物的汁,比如抹茶,巧克力,红头菜等等。
五月份用新鲜艾叶也可以做,因为季节已经过了是淘宝上买的已经晒干打分的艾叶,香味也是十足的。艾叶有暖宫的作用,身体寒凉体虚的姑娘们可以多吃吃哦。
椰油或椰蓉可以按照自己喜欢的添加。边做边吃哦

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