俗话说:"要吃飞禽,鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。
粗盐,鹌鹑蛋备用
冼净鹌鹑蛋沥干水
倒粗盐至锅中炒香
把鹌鹑蛋放入炒香盐中,焗20分钟
上盘😊😊😋😋
😘😘可以品尝那