Nina的Gluten Free 瘦身计划

Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法

8人浏览0人收藏阿尼

Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法说明

目的：小幅度减肥
目标：5kg off
原则：不吃米饭、少油少盐

Nina的Gluten Free 瘦身计划的食材和调料

蔬菜
水果
红肉
海鲜
牛奶
酸奶

Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法步骤

第1步.
早餐：吃饱，不忌口

第2步.
午餐：以红肉、蔬菜和粗粮为主

第3步.
晚餐：少吃，以水果代替部分主食

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