百合干炒南瓜

百合干炒南瓜的做法
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百合干炒南瓜的做法说明

前几天买了一个大南瓜,吃了好几顿,做过焗南瓜,蒸南瓜,今天想着搭配百合干做来吃,还是蛮新鲜的。平时听得最多的南瓜功效是防治糖尿病,刚刚查了才发现还有防治妊娠水肿。之前怀孕没有发现,早知道就可以多吃些。

百合干炒南瓜的食材和调料

百合一把
南瓜一盘
适量
花生两勺

百合干炒南瓜的做法步骤

  1. 第1步.百合干炒南瓜的做法步骤 第1步

    百合干浸泡两小时,南瓜去皮切成薄片。

  2. 第2步.

    分别把百合和南瓜焯水,快速盛出沥干。

  3. 第3步.

    在炒锅中放入花生油,油热后先放南瓜,接着百合,最后下盐快速翻炒即可出锅。

小贴士

我做的南瓜比较绵软,如想南瓜片清脆爽口,就在切片后泡入清水中,炒时放入些白醋就会口感不同。

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