鸡胸腌制以后小火煎
鸡胸与水煮西兰花、胡萝卜摆盘
西兰花和胡萝卜水煮3分钟，捞出备用。鸡胸拍瓷实，用柠檬汁、盐、蚝油、调料腌制2小时，我是腌了之后放冰箱半天，用小火煎至汤汁收完，出锅，摆盘。白醋加冰糖熬成汁，淋到鸡胸上，大功告成！根据自己口味酸甜。希望自己能瘦瘦瘦！！！
