健身与美食都不可辜负利用鸡肉本身的油脂烤制表皮酥脆肉汁丰富调味料也放的少最大程度吃到鸡肉的香味
鸡肉用海盐稍微搓匀，加入些许酱油、黑胡椒[研磨颗粒更香] 、百里香[可不加] 提前一晚将鸡肉腌渍更加入味
烤箱180°预热 190°烤40分钟 [不同烤箱功率不同自行调整，我的烤箱是迷你型所以可能温度和时间会数值较大]
提前一晚腌渍鸡肉可以更加入味多汁黑胡椒粒可以加多一点to极度控制脂肪摄入人士:去鸡皮会导致鸡肉过干请调整酱汁及烤制时间
