五谷豆浆,八种食材,每天一碗,温暖家人的胃...
❤南瓜米糊: 贝贝南瓜半个,小米4/10杯,黄冰糖2/10杯,微甜版。
❤五谷豆浆: 红豆黄豆绿豆枸杞葡萄干红枣核桃仁,所有食材放入破壁机,红枣要撕开去核,加适量水,按程序。打好,开动!奏是介么简单!营养丰富,补气补血养生!
❤糯米米糊 配方:小米,糯米,莲子,百合,枸杞,红枣
❤杂粮豆浆: 黄豆、红豆、绿豆、枸杞、鹰嘴豆、花生、百合、葡萄干、红枣、黑芝麻,完全不加糖,自然香甜!😍😘
上述罗列的全部食材,家里可以常备,但每次做豆浆和米糊未必全部都用到,每次随意组合,变化营养与口味,可参加食谱。😊