香蕉燕麦坚果棒

香蕉燕麦坚果棒的做法
13人浏览0人收藏
收藏

香蕉燕麦坚果棒的做法说明

没有油,没有任何的添加剂,超级无敌健康,又补充能量的“士力架”[胜利]
美善品的健身达人可以做起来~~

香蕉燕麦坚果棒的食材和调料

A料
香蕉(去皮)170克
蜂蜜50克
20克
1/4茶匙
B料
燕麦230克
蔓越莓50克
坚果(核仁、南瓜子仁150克

香蕉燕麦坚果棒的做法步骤

  1. 第1步.香蕉燕麦坚果棒的做法步骤 第1步

    先把坚果170度烤香(南瓜子仁烤7分钟提前取出来,核桃仁、杏仁要烤15分钟)

  2. 第2步.香蕉燕麦坚果棒的做法步骤 第2步

    核桃仁、杏仁放入主锅,10秒/速度5打碎

  3. 第3步.香蕉燕麦坚果棒的做法步骤 第3步

    再放南瓜子仁,时间5秒/速度5再打碎;

  4. 第4步.香蕉燕麦坚果棒的做法步骤 第4步

    把蔓越莓、和A料全部放入主锅,2分钟/速度3逐渐增至6混合;

  5. 第5步.香蕉燕麦坚果棒的做法步骤 第5步

    8寸方形模具上垫上烘焙纸防粘;

  6. 第6步.香蕉燕麦坚果棒的做法步骤 第6步

    把主锅里的混合燕麦放入8寸方形模具,并且压平;预热烤箱,175度烤25分钟;

  7. 第7步.香蕉燕麦坚果棒的做法步骤 第7步

    出炉后,切成长条状。如果喜欢硬点,可以切成小块条状后,再放烤箱烤10分钟;

  8. 第8步.香蕉燕麦坚果棒的做法步骤 第8步

    切成小块后,放入密封盒子里保存,或者放到冰箱冷藏室里保存口感更好哦,外出的时候,带上一两块,随时吃,特别方便呢

小贴士

1.我用的核桃,杏仁,南瓜子仁,你可以根据各种口味调整哦,加蓝莓,葡萄干,各种坚果都ok啦
2.这种口感不是像饼干那样脆脆的,比较有嚼劲
3.因为我家是小朋友吃的,所以加了20克糖粉,可以不放哦

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页