厨房菜鸟之超简微煎三文鱼

厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法

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厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法说明

写个最不需要步骤的菜式,填满个人页面。
还是比较爱拍成品，☕️

三文鱼最容易做，又补充蛋白质，也瘦身。
这么多菜谱会看到我的吗？☄

厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的食材和调料

三文鱼	6 Oz
橄榄油	2 tsp
盐	一丁丁随意抹
黑胡椒	喜欢你就多一点
柠檬	几片

厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法步骤

第1步.
三文鱼正反抹一丁丁盐，放置旁边

第2步.
倒橄榄油，等待，让锅更热

第3步.
热锅，至手放锅上方感觉热气

第4步.
放鱼，滋滋声，洒黑胡椒，煎3分钟，把鱼反过来，洒黑胡椒，煎5分钟。起锅！done

第5步.
放沙拉，配菜吃，你喜欢就好～我就只有放了沙拉的图片～

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