猕猴桃鸡排

猕猴桃鸡排的做法
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猕猴桃鸡排的做法说明

这是一道猕猴桃营养料理,在清淡的鸡胸肉上,淋上猕猴桃汁,有促进食欲的作用。猕猴桃酱汁一定要提前做好冷藏。

猕猴桃鸡排的食材和调料

猕猴桃红心黄心各1颗
胸肉2块
红甜椒1/4个
黄甜椒1/4个
青椒1/4个
1/4个
柠檬汁1/2小匙
胡椒粉若干
若干
橄榄油若干
料酒适量

猕猴桃鸡排的做法步骤

  1. 第1步.猕猴桃鸡排的做法步骤 第1步

    将辣椒、洋葱洗干净放入盘中待用。

  2. 第2步.猕猴桃鸡排的做法步骤 第2步

    红心猕猴桃、黄心猕猴桃洗净放盘待用。

  3. 第3步.猕猴桃鸡排的做法步骤 第3步

    鸡胸肉洗净切半,加入料酒、胡椒粉,盐调味。

  4. 第4步.猕猴桃鸡排的做法步骤 第4步

    猕猴桃、辣椒、洋葱切成丁,尽量切碎一点。加入柠檬汁、盐、胡椒粉。放置10分钟后入冰箱冷藏。

  5. 第5步.猕猴桃鸡排的做法步骤 第5步

    锅中放入适量橄榄油,将鸡胸肉小火煎至金黄色,淋上放入冰箱的猕猴桃酱汁,即可食用。

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