工作健身两不误，就需要这么方便快捷、高蛋白、低碳水、低脂肪的健身餐，这道菜准备起来很快，只要平时把牛肉卤好备用就可以了！
土豆切丁、香菇切片待用！
卤牛肉在卤的时候就已经切成小块了，这样很容易入味和熟透！
锅里放橄榄油把土豆丁和香菇片爆香，再放入藜麦饭和牛肉一起翻炒。
锅里放入少量水和黑胡椒酱，搅拌均匀然后焖煮至收汁！喜欢干点的朋友可以再翻炒下！最后起锅，装盘，洒少量欧芹点缀即可！
