南瓜🎃的功效估计大伙都略知一二。
南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌霉素和其他有害物质如重金属中的铅，汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保护胃黏膜，帮助消化。南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。南瓜所含成份能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
防止糖尿病，降低血糖。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体维生素B12的合成是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊疗效。
南瓜还可以消除致癌物质还可以促进生长发育………
南瓜有这么多功效大家还不赶紧动手做起来💪，来吧把你们的南瓜美食秀起来✌️✌
南瓜面条🍜（南瓜蒸熟晾凉➕面粉和成稍硬的面团偶用手动压面机压制成面条）
小米南瓜粥（小米，大米，南瓜➕水大概1:5熬成粥）
南瓜蒸熟➕糯米粉揉匀搓成条切块搓成小丸子
南瓜糖水丸子（小丸子煮熟捞出，锅中加水跟糖熬成糖浆浇在丸子上再撒上芝麻粉）
南瓜馒头（蒸熟的南瓜晾凉➕面粉➕糖➕酵母揉光滑醒发至两倍左右取出呛点粉使劲揉，揉光滑整形蒸熟即可）
南瓜擀的馄饨皮
南瓜红枣牛奶（蒸熟的南瓜➕牛奶打成糊撒上红枣粒）
奶油南瓜吐司（用的啊呜的方子）
南瓜饼（蒸熟的南瓜➕糯米粉揉匀后包入豆沙，表面沾水拍上芝麻入锅小火煎熟即可）
大家发挥想象，做更多南瓜美食😂