#健身早餐便当# 黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜

#健身早餐便当# 黑盖菇煮虾干 凉拌佛手 蒸地瓜的做法步骤

1. 第1步.

   第一步 佛手切片 切两片腻歪死我了 工具是人类智慧的结晶，换工具，也很薄。

2. 第2步.

   记得去掉中间的核 要不然片不下来

3. 第3步.

   水沸下锅焯水一分钟 佛手绿的真好看呀

4. 第4步.

   加半勺鸡精 半勺盐 半勺糖 芝麻 终极秘诀是一点点麻椒油！我买的什么牌的忘了！买个大牌的不要马虎！化学反应初恋的感觉！

5. 第5步.

   黑盖菇洗白白 掰一下即可

6. 第6步.

   七个葫芦娃凑齐 水没过蘑菇和虾干 吃菜煮10分钟 分别盛出来 再扔几粒瑶柱 小火煮40分钟也可以做汤

7. 第7步.

   地瓜蒸熟！

8. 第8步.

   组合亮相 今天也是厨艺满满的一天