孕餐:西红柿炒蛋 凉拌苦瓜

孕餐:西红柿炒蛋 凉拌苦瓜的做法步骤

1. 第1步.

   备料

2. 第2步.

   西红柿切薄片

3. 第3步.

   鸡蛋加少许盐

4. 第4步.

   热锅冷油

5. 第5步.

   鸡蛋8成熟

6. 第6步.

   重新热油

7. 第7步.

   葱蒜煸锅

8. 第8步.

   西红柿入锅不要搅拌，均匀撒盐

9. 第9步.

   西红柿出汁后，鸡蛋均匀铺上浸到汁里，顿一会再搅拌。

10. 第10步.

    去子

11. 第11步.

    切片

12. 第12步.

    焯水

13. 第13步.

    冰水降温

14. 第14步.

    蒜末，生抽，醋