无花果鸡胸沙拉

无花果鸡胸沙拉的做法
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无花果鸡胸沙拉的做法说明

非常适合健身后补充能量的营养简餐。

无花果鸡胸沙拉的食材和调料

新鲜无花果2个
胸肉一块
苹果1个
黑白口蘑5个
沙拉酱(焙煎芝麻口味)少许
盐,黑胡椒,橄榄油少许

无花果鸡胸沙拉的做法步骤

  1. 第1步.无花果鸡胸沙拉的做法步骤 第1步

    如图准备好所有用料。鸡胸肉用橄榄油,盐,黑胡椒腌制20分钟。

  2. 第2步.无花果鸡胸沙拉的做法步骤 第2步

    蘑菇切片用橄榄油黑胡椒盐搅拌一下。鸡胸肉用平底锅双面煎至微微焦黄,和蘑菇一起放入烤箱上下火180度烤制10分钟。

  3. 第3步.无花果鸡胸沙拉的做法步骤 第3步

    烤好的鸡胸肉切片,苹果切丝,无花果切成小瓣。

  4. 第4步.无花果鸡胸沙拉的做法步骤 第4步

    所有食材淋上少许沙拉酱搅拌均匀即可。

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