作为一名减肥的吃货，鼓捣出美食就很嗨森，要减肥的又怕胖滴JM可以试下，自己觉得还行，比较喜欢这种粗糙的口感，至于怎么吃都不胖的美女请自动飘过（翻一个羡慕嫉妒的白眼👀）
| 全麦粉 | 45g |
| 低筋粉 | 45g |
| 黑米粉 | 15g |
| 燕麦片 | 15g |
| 黑芝麻，椰蓉 | 各5g |
| 葡萄干 | 15g |
| 植物油 | 30g |
| 脱脂牛奶 | 20-30g |
| 木糖醇 | 20克（已经最少量了） |
| 小苏打，泡打粉 | 各0.3g |
| 精盐 | 0.5g |
所有干性材料混合均匀，放入油和一半牛奶揉匀
如果太干另一半牛奶慢慢加入，成团就行，不要太湿
揉成团醒15分钟
烤盘铺油纸（不沾烤盘可免），把面团擀成0.3厘米厚，压出自己喜欢的形状，移入烤盘
烤箱预热，170°烤20分钟，边上有点焦黄就好了，当然喜欢烤老点就自己加时间，不过你要守在烤箱边哦，以免烤糊，不要说我没提醒(⊙o⊙)哦
各家烤箱不同，时间自己掌握
饼干口感比较粗糙，不适应的思量后再付诸行动
糖已经最少量了，做出来的成品不甜哦^O^喜欢口感甜的可自行增加