营养餐包(老少皆宜)

营养餐包(老少皆宜)的做法
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营养餐包(老少皆宜)的做法说明

这个餐包的面包体非常柔软,搭配生菜、番茄、沙拉拌鸡蛋和土豆、火腿片或培根片,荤素搭配。做过好几次,都是很简单的东西,放在一起就很好吃。上个季度做给孕期里的姑姑尝,她非常喜欢!做给自家老人和孩子吃,非常健康。

营养餐包(老少皆宜)的食材和调料

面包体:9个(金盘)】
高筋面粉250g
细砂糖25g
4g
炼乳25g
酵母(避开盐)3g
牛奶165g
黄油(软化)25g
【配菜】
生菜1颗(9片叶子以上)
番茄1个
土豆(中等大小)1个
白煮蛋3个
沙拉100g(一条)
火腿片(培根适量

营养餐包(老少皆宜)的做法步骤

  1. 第1步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第1步

    做面包的步骤不详细拍照了。我一般是机器(小熊牌)揉面30分钟的时候加黄油(加黄油的时候是扩展阶段,什么是扩展阶段请百度或查看下厨房的一些面包菜谱)继续机器揉面20分钟。最后取出手揉15分钟,拉开出现手套膜即可。出膜很关键!

  2. 第2步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第2步

    凉得差不多就可以割一刀了。(我是前一晚做好、割好口,密封起来,第二天继续以下步骤)

  3. 第3步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第3步

    用保鲜袋扎紧土豆丢进微波炉加热5分钟,好了之后先别碰,特别烫、等过个几分钟再去揭开、剥皮

  4. 第4步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第4步

    3只白煮蛋切成小粒

  5. 第5步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第5步

    生菜洗净、番茄切小片、火腿片切小片、土豆切成小粒

  6. 第6步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第6步

    沙拉酱剪开小口、在面包割口的两壁抹上薄薄的一层沙拉

  7. 第7步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第7步

    鸡蛋和土豆混合在一个大盆子里,分次挤入剩下所有的沙拉酱,用完为止

  8. 第8步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第8步

    掰去多余的生菜根、叶片儿长度保证和面包长度一致,嵌进面包体

  9. 第9步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第9步

    先抹上鸡蛋土豆沙拉、再插两片番茄、最后加几小片火腿

  10. 第10步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第10步

    这些量可以做9个中等大小、也可以做6个较大的,按自己喜好为准

  11. 第11步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第11步

    为了分享给同学朋友、利用慕斯围边剪段、容易摆放,不会磕到

  12. 第12步.营养餐包(老少皆宜)的做法步骤 第12步

    完成~值得撸给家人、朋友~清淡的口味,也容易饱腹,荤素搭配,可口、健康~

小贴士

1、关于做面包的步骤可以搜下厨房很多面包做法,基本步骤都一样

2、白煮蛋煮5分钟、焖3~4分钟

3、微波完的土豆千万别去碰、太烫,过几分钟、十分钟再去揭开、剥皮

4、沙拉涂抹时不需要很多,大量沙拉是加入鸡蛋和土豆的

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