快手营养早餐——紫甘蓝浓汤

快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法
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快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法说明

食物品种要尽量丰富、营养才均衡,但是有些蔬菜实在不知道怎么弄好吃,做成浓汤总不会错,并且还会给餐桌增添令人愉快的色彩,比如紫甘蓝。我加了土豆来增加浓稠度,作为早餐更加快手健康。

快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的食材和调料

紫甘蓝500克
半个
土豆一个
牛奶适量
适量
适量
黄油20克

快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法步骤

  1. 第1步.快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法步骤 第1步

    材料洗净。

  2. 第2步.快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法步骤 第2步

    分别切碎,尽量小块,这样软得快。但是不用太规整,反正要打成泥。

  3. 第3步.快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法步骤 第3步

    开小火,锅里放入黄油,融化。

  4. 第4步.快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法步骤 第4步

    爆香洋葱。

  5. 第5步.快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法步骤 第5步

    将土豆、紫甘蓝倒入翻炒。加盐,适量清水漫过食材,加盖煮至软。

  6. 第6步.

    关火。稍微冷却后,根据自己的喜欢加入适量牛奶,用手持料理机直接在锅中打碎,搅打均匀。

  7. 第7步.快手营养早餐——紫甘蓝浓汤的做法步骤 第7步

    继续开小火边加热边搅拌,至适当的浓稠度,用香草或者培根碎点缀就可以了。

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