Chicken Teriyaki Stir-FryTeriyaki 雞肉盒飯

Chicken Teriyaki Stir-FryTeriyaki 雞肉盒飯的做法

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Chicken Teriyaki Stir-FryTeriyaki 雞肉盒飯的做法说明

方法來自Tasty，剛好滿足一週的需要。

Chicken Teriyaki Stir-FryTeriyaki 雞肉盒飯的食材和调料

雞胸或雞腿去骨	四頓的量
胡椒鹽	隨意
蒜	三顆
醬油	1/2 杯
蜂蜜	1/3 杯
芝麻	隨意
洋蔥
燈籠椒
西蘭花
蘑菇
米	1 1/2 杯
藜麥	1/2 杯

Chicken Teriyaki Stir-FryTeriyaki 雞肉盒飯的做法步骤

第1步.
切好雞肉粒，切好蔬菜，煮飯

第2步.
放油炒雞，放鹽和胡椒，再放蒜

第3步.
雞肉稍微轉色就可以放入醬油和蜂蜜芝麻，炒至熟透可以上鍋

第4步.
用剩餘的汁炒蔬菜，加少許水，蓋蓋子煮一會兒，即可

第5步.
裝到飯盒，四天內吃完

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