我试过节食减肥很多次，每次都以失败告终。逐渐开始扭转自己对待食物的态度，这道糙米紫薯粥是我恢复正常饮食后常吃的一餐，饱腹感强，颜值高，重点是健康，方便快捷。
糙米提前泡上一个小时以上，容易煮开
开水煮糙米，水没过米一节食指。二十分钟后五六分熟的时候添加橙皮，紫薯。继续煮。糙米很不容易煮烂，因此可以根据粥的稀稠程度自行关电。
喜欢的可以加上盐或者白糖。少量调味即可。尤其是糖。很容易过量
