给正在吃草的小伙伴们安利个低热量（？）菜谱 从鳥貴族的沙拉改良来的。步骤超简单！吃完很满足 还不会有负罪感😌 吃够了柚子/胡麻/美乃滋等各种dressing的快去试试看！
蔬菜处理一下码好 （我用了生菜和包菜） 倒酸奶 撒麦片（我用的calbeeフルグラ）
心情好的话可以煮个半熟玉子。拌匀了很好吃哦！
包菜切成丝好考验技巧的！有个方法很快捷 就是用削皮刀来刨丝 切面角度找的好的话超轻松～ 一刨刨一盆！
