煎鸡腿

煎鸡腿的做法
31人浏览0人收藏
收藏

煎鸡腿的做法说明

简单,好吃,方便,增肌,减脂必备

煎鸡腿的食材和调料

鸡腿4只
生抽少量
黑胡椒粉少量
少量
淀粉少量
黑胡椒现磨少量

煎鸡腿的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡腿洗干净,去皮,剔骨,肉分几块,再次冲洗干净,沥水

  2. 第2步.

    加入少量的盐,生抽,淀粉,黑胡椒粉,用手抓匀,盖上保鲜膜(盖)

  3. 第3步.

    放入冰箱冷藏20分钟,时间越久,鸡腿越入味

  4. 第4步.

    不粘锅放一两滴油(也可以选择不放),加入热锅中,将鸡腿肉一块一块加入,全部加入后立即转中火,盖上锅盖,闷煎三分钟左右(时间根据鸡块大小不同,主要根据鸡腿肉颜色变金脆,此时可以滑动不粘锅,防止肉粘住),开锅盖翻肉,盖锅盖,再次三分钟

  5. 第5步.

    两面均金黄,出锅摆盘,撒上现磨黑胡椒

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页