先把鸡胸肉切块。用盐 黑胡椒碎粒 生抽腌半小时以上
烤箱220度。烤20分钟。 烤好拿出来。切块
把西兰花 玉米粒豌豆粒 放水里煮熟 紫甘蓝 生菜切一下。用番茄酱 红酒醋 橄榄油 挑个酱汁
把蔬菜马好。把酱汁到上去
先把鸡胸肉切成块。然后用 生抽 盐。黑胡椒碎粒 放冰箱腌一下 半小时以上