烤蔬菜

烤蔬菜的做法
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烤蔬菜的做法说明

其实我还是偏爱吃中餐的,但是中餐炒菜的话一个人吃菜式有点单一,做多了又吃不完,偶然看到西餐书上有烤蔬菜,觉得很方便啊,可以自己混搭,但西餐常常用到各种香草、醋之类的,不太合我个人口味,于是决定自己建一个中餐口味的烤蔬菜菜谱,消灭厨余同时消灭一个人吃饭不知道煮什么的尴尬。


说到中餐的蔬菜,最家常的无非是上汤或者姜蒜炒,所以我烤蔬菜的时候都会用大量的蒜,如果喜欢有汤汁的可以参考烧烤店的金针菇豆芽,味道都很棒,父母也会爱吃。

烤蔬菜的食材和调料

土豆一人份
南瓜冰箱剩下的
茄子冰箱剩下的
芦笋一人份
一个
橄榄油适量
孜然粉适量
椒盐粉可以不加
一丢丢

烤蔬菜的做法步骤

  1. 第1步.烤蔬菜的做法步骤 第1步

    准备好各种你爱吃的蔬菜,或者冰箱里剩下的,冲洗干净并切好。

  2. 第2步.烤蔬菜的做法步骤 第2步

    预热烤箱,上下火200度,烤20分钟左右,根据自家烤箱脾气来。然后把切好的土豆放一个大碗里,倒橄榄油、孜然粉,孜然粉不要一次性放太多,然后用手抓匀,觉得不够可以再加一点,最后都椒盐粉抓匀,码到烤盘一侧。

  3. 第3步.

    把切好的南瓜也码好,蒜拍扁,每块挨着的南瓜中间夹一瓣蒜,把剩下的稍微剁碎撒在南瓜表面,然后表面淋一层橄榄油,爱吃重油的可以淋多点,这样烤出来口感湿润甜蜜,追求健康的可以刷子薄薄地刷一层,但是要注意油太少烤出来就会很干,个人觉得没那么好吃。

  4. 第4步.

    芦笋码好,淋橄榄油,撒丢丢盐,真的不要多,再辗点黑胡椒碎就够了。

  5. 第5步.

    茄子中间要用刀划一下但不要切断,然后切好蒜蓉,把一部分蒜蓉塞到茄子缝隙里,码好后把剩余的蒜蓉铺在茄子表面。如果买的是长条状的茄子也是用刀划几下表面,然后用足够多的蒜蓉铺在表面,最后淋橄榄油,一点要淋多点,不然烤出来会不好吃。喜欢吃烧烤摊口味的还可以在茄子表面刷烧烤汁,烤好之后撒点葱花或者白芝麻会更好吃,我家里烧烤汁用完了就省去这一步了。

  6. 第6步.烤蔬菜的做法步骤 第6步

    最后送入烤箱烤,上下火200度烤20-30分钟。

  7. 第7步.烤蔬菜的做法步骤 第7步

    出炉,开吃!

小贴士

土豆就是烤薯角味道,烤出来很香很好吃。
想要南瓜甜就要多下油,另外我发现在超市买那种很小一只的小南瓜会更加甜。

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