酸笋炒鱼

酸笋炒鱼的做法
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酸笋炒鱼的做法说明

酸笋开胃,中国几千的美食传统,鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,其中皖鱼所含的丰富硒元素,经常食用有抗衰老、美颜的功效。酸笋炒鱼一道开胃的家常菜。

酸笋炒鱼的食材和调料

皖鱼800克
酸笋100克
辣椒50克
辣椒50克
5ml
6克
酱油3ml
料酒2ml
10克
20克

酸笋炒鱼的做法步骤

  1. 第1步.酸笋炒鱼的做法步骤 第1步

    鱼洗净切块,放油、盐、酱油、料酒腌制5分钟;

  2. 第2步.酸笋炒鱼的做法步骤 第2步

    青椒、红椒分别洗净切好,酸笋、生姜同样切好,所以食材准备好;

  3. 第3步.酸笋炒鱼的做法步骤 第3步

    热锅,倒油,小火煎鱼块,并放生姜丝一起煎。微黄翻转另外一面继续煎;

  4. 第4步.酸笋炒鱼的做法步骤 第4步

    热锅爆炒青椒、红椒;

  5. 第5步.酸笋炒鱼的做法步骤 第5步

    放酸笋继续爆炒;

  6. 第6步.酸笋炒鱼的做法步骤 第6步

    加入煎好的鱼块、放酱油、盐翻炒均匀;

  7. 第7步.酸笋炒鱼的做法步骤 第7步

    收汁,放葱即可。

小贴士

1.鱼块一定要腌制;
2.煎鱼的是不要来回翻转,容易碎;
3.生姜、料酒可以去鱼腥。

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