孕餐:红烧小黄鱼

孕餐:红烧小黄鱼的做法步骤

1. 第1步.

   鱼腹开膛去内脏，在鱼尾出的排便口，剪开

2. 第2步.

   控水后，撒生粉，鱼身都裹上

3. 第3步.

   平底锅下油，中火油热后一条一条的铺开

4. 第4步.

   煎3-5分钟后轻轻的翻面，小心别弄烂

5. 第5步.

   继续中火煎5分钟，加入汤汁:生抽 糖 少许盐 蒜瓣（拍一下）料酒 开水

6. 第6步.

   炖10分钟左右，大火收汁出锅