秋燥，需祛暑滋阴，调理脾胃，煲一碗银耳莲子百合羹吧[色]银耳，补脾开胃，滋阴润肺，增强人体免疫力，天然植物性胶质，具有滋阴益于皮肤的作用。莲子益脾胃，补心肾，强精气。百合，润肺止咳，清心安神，补中益气。甜杏仁，润燥补肺滋养肌肤也用以止咳。枸杞，补肾益精，养肝明目。祛核红枣，滋阴补阳，补血益气。龙眼，甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾。陈皮理气和中，健脾和胃，燥湿化痰。
红枣要祛核，镉水炖
