把水果打成奶昔，分分钟解决你不爱吃水果的问题～
在朋友那里学会的超美味水果奶昔，还是得说比例才是王道！
对了，想到有助于排便…
和我一起背诵口诀：
2cup水果+2cup果汁+1盒酸奶+蜂蜜/菜叶=smoothie！
把你喜欢的水果准备好，我常用的是🍓和蓝莓，因为他们好*·*，全部切块。最好有几种提前冻一下（适合超热地区）。量取两个cup倒入榨汁机中。
加入适量蜂蜜和冰块，一盒酸奶，2cup果汁。
榨汁机启动，超级美味的自制奶昔/冰沙/smoothie（搞不懂区别）就做好啦，真的很好喝！
如果你想做成绿色smoothie，加入蔬菜即可