一份炒蛋、一根热狗，两片培根，一杯咖啡，构成经典美式早餐。
多加了沙拉和坚果，补充能量。
5分钟就能完成的营养早餐！
ps.在沙拉酱的选择上，尽量选择低卡或0脂的哦！
| 鸡蛋 | 1个 |
| 培根 | 2片 |
| 热狗（台湾） | 1 |
| 淡奶油 | 0.5勺 |
| 橄榄油 | 0.5勺 |
| 青豆（沙拉用的） | 若干 |
| 玉米（沙拉用的） | 若干 |
| 胡萝卜（沙拉用的） | 若干 |
| 红石榴（沙拉用的） | 若干 |
| 紫甘蓝、甘蓝（沙拉用的） | 若干 |
| 沙拉酱 | 若干 |
所需要的材料很简单，鸡蛋、培根、热狗 忘了拍照了， 1、鸡蛋加淡奶油打散，喜欢咸点的朋友这个时候可以加少许盐
加橄榄油，油温5成热将打散的鸡蛋放入（中小火炒哦）
炒熟即可装盘，切不可炒成金黄色。
无油或者少油，中小火煎培根和热狗
装盘即可，可再撒点现磨黑胡椒粉，提升风味
沙拉:将青豆、胡萝卜、玉米用水煮熟，黄瓜切成小块，甘蓝切丝，装入沙拉碗中，倒入沙拉酱即可。 （注:沙拉酱尽量选择低卡或0卡的哦）
再冲泡杯挂耳咖啡，完美
元气早餐完成，简单又营养