减脂健身拌面

减脂健身拌面的做法
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减脂健身拌面的食材和调料

茭白1株
芦笋2根
鸡蛋1个
拌面1/2盘
鹅肝少许
香菇随意

减脂健身拌面的做法步骤

  1. 第1步.减脂健身拌面的做法步骤 第1步

    将茭白、芦笋洗净切段。

  2. 第2步.减脂健身拌面的做法步骤 第2步

    将茭白用中火隔水蒸,用筷子戳软硬适中即可关火。 将芦笋放入煮开的水中煮一到两分钟。

  3. 第3步.减脂健身拌面的做法步骤 第3步

    煮好白煮蛋,将其对切。

  4. 第4步.减脂健身拌面的做法步骤 第4步

    将面煮好把水滤掉,加入酱料,拌匀。

  5. 第5步.减脂健身拌面的做法步骤 第5步

    将食材放入碗中,摆盘。

  6. 第6步.减脂健身拌面的做法步骤 第6步

    加些香菇酱味道会更好哦!

  7. 第7步.减脂健身拌面的做法步骤 第7步

    这个牌子的香菇酱超美味。 一定要是奥尔良味的。这个味的香菇酱不辣还有些甜甜的。

小贴士

给大家香嫩白煮蛋的做法
将鸡蛋放入锅中火加热,水一定要多要没过鸡蛋,这样鸡蛋就不易开裂。水煮沸后关火焖3至4分钟。取出放入冷水中。待其稍稍冷却即可食用。放入冷水会比较好剥。
这样煮出来的鸡蛋蛋白很嫩,蛋黄不会很干难以下咽。
面我只煮半盘少吃点可以减脂哦!

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