买了一个破壁机之后

买了一个破壁机之后的做法步骤

1. 第1步.

   百香果，香蕉，酸奶

2. 第2步.

   根据自己想吃的量，果蔬功能

3. 第3步.

   牛油果一个 奇异果2个，红心火龙果一个，酸奶2杯，不爱放糖，酸到没朋友

4. 第4步.

   新买了vitamix的破壁机，试着做了花生酱，无油无糖超细腻。

5. 第5步.

   火龙果半个、香蕉一根、红心柚一小半、益力多2瓶、再加点冰块，一起放进破壁机。

6. 第6步.

   酸酸甜甜的，很适合夏天喝呀

7. 第7步.

   最近喜欢上用冷冻葡萄打汁喝，冷冻巨峰葡萄15颗、香蕉一根、益力多一瓶、适量冰块，味道真的很nice

8. 第8步.

   香蕉一根、蔓越莓、坚果一小把、酸奶一盒，加上即食燕麦片，略酸，当减肥餐吃了。

9. 第9步.

   推荐一款适合秋冬喝的、暖心又暖胃的红枣玉米汁

10. 第10步.

    红枣4颗、玉米一根煮熟、热牛奶一盒，放到破壁机1分钟，一杯暖暖的红枣玉米汁就出来了。

11. 第11步.

    表面有一点泡沫，有点玉米渣，不用过滤，口感浓稠，因为加了红枣的缘故，对我来说有点甜了，千万不要再放糖了哦。