鸡蛋、燕麦、面粉加牛奶和成面糊
不喜欢牛奶的可以加温水和面糊
海参火腿肠切丁,放入和好的面糊中
搅拌好后,平底煎锅中加少许橄榄油,将面糊放到锅内摊平
色泽金黄后出锅
搭配现榨豆浆一碗,早餐就这么简单营养