「入肾强身」黑米燕麦糊

「入肾强身」黑米燕麦糊的做法

6人浏览0人收藏谢记谢宴二姨妈

「入肾强身」黑米燕麦糊的做法说明

补血养生、健身脾胃

「入肾强身」黑米燕麦糊的食材和调料

黑米	100克
糯米	50克
燕麦	50克
蜂蜜	1勺
水	2升

「入肾强身」黑米燕麦糊的做法步骤

第1步.
黑米、糯米、燕麦洗净，浸泡一晚

第2步.
将浸泡好的食材加足量清水，放入食物料理机打碎

第3步.
打碎后取出，煮成粥，放的稍凉加入蜂蜜即可

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