超级藜麦沙拉

超级藜麦沙拉的做法
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超级藜麦沙拉的做法说明

WE ALL MAKE CHOICES.
BUT IN THE END,
OUR CHOICES MAKE US.

Recipe: http://www.gimmesomeoven.com/easy-superfood-quinoa-bowl/?utm_campaign=Feed%3A+gimmesomeoven+%28Gimme+Some+Oven%29&utm_medium=feed&utm_source=feedburner

超级藜麦沙拉的食材和调料

藜麦6杯
西兰花(切小粒)中等大小
毛豆2杯
羽衣甘蓝(切碎)4杯
牛油果(去皮去核)1个
即食1/2杯
芝麻适量
#酱汁
菜籽油1/3杯
米酒醋1/4杯
蜂蜜1汤勺

超级藜麦沙拉的做法步骤

  1. 第1步.超级藜麦沙拉的做法步骤 第1步

    藜麦煮熟(最好用高汤)。 西兰花滚水烫一两分钟,沥干。 毛豆滚水烫几分钟,沥干。

  2. 第2步.超级藜麦沙拉的做法步骤 第2步

    酱汁材料混合搅拌均匀。 沙拉盆里加入羽衣甘蓝和步骤1中的所有蔬菜材料,加入2汤勺酱汁,抓匀。 zhid菜叶变软。

  3. 第3步.超级藜麦沙拉的做法步骤 第3步

    将藜麦分成四份,各自加入适量的毛豆,羽衣甘蓝,西兰花,牛油果切片和杏仁。加入适量的酱汁,撒上芝麻!

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