KetoDiet/生酮早餐一分钟杯子马芬

KetoDiet/生酮早餐一分钟杯子马芬的做法

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KetoDiet/生酮早餐一分钟杯子马芬的做法说明

炒鸡简单炒鸡快手，整个过程只要两分钟！
亚麻籽富含omega3和纤维，我用的黄金亚麻籽，这个马芬的净碳水为0，棒棒哦～

KetoDiet/生酮早餐一分钟杯子马芬的食材和调料

鸡蛋	1只
亚麻籽	4 大勺（27g）
泡打粉	1/2 小勺
椰子油（或其他好油）	1 小勺
甜菊糖	1/4 小勺
肉桂粉	1 小勺

KetoDiet/生酮早餐一分钟杯子马芬的做法步骤

第1步.
混合所有材料，装入耐高温的咖啡杯里

第2步.
入微波炉高火叮1分钟，完成！

第3步.
我用的是now food的黄金亚麻籽，16g里6g碳水其中膳食纤维6g，所以不用担心碳水啦～

小贴士

普通马芬也没有很好吃，我觉得这个方子的和面粉版差不多，有一股亚麻籽和肉桂的混合风味。
这个糖量是不怎么甜的，我拿来沾着杏仁奶吃了，湿润～

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