芦笋培根

芦笋培根的做法
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芦笋培根的做法说明

芦笋祛燥防癌、保护血管又降脂、清口解腻又减肥,这是一道荤素打配的快手菜。

芦笋培根的食材和调料

芦笋
培根
黑胡椒
植物油

芦笋培根的做法步骤

  1. 第1步.芦笋培根的做法步骤 第1步

    准备食材:芦笋切成段(长度根据培根的宽度)、培根如果你买的是长条的可以切成三等份来用。

  2. 第2步.芦笋培根的做法步骤 第2步

    锅里加水烧开、放入芦笋、一点点盐和油焯一下捞起立即放入冷水中。

  3. 第3步.芦笋培根的做法步骤 第3步

    芦笋完全凉透沥水,取两根芦笋用培根卷起来再用牙签固定一个芦笋培根卷做好了,把剩下的依次完成。

  4. 第4步.芦笋培根的做法步骤 第4步

    开小火不粘锅中倒入少许油然后放入芦笋卷慢慢煎(这时可以去掉牙签,接口朝下),煎至培根两面金黄就可以了。

小贴士

煎的时候如果你怕卷开了带着牙签也可以

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