香茅草煎鱼

香茅草煎鱼的做法
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香茅草煎鱼的做法说明

用香茅草 、柠檬叶等去腥并提香味儿,同时内部保留鱼肉的鲜味儿。不喜欢用料酒(总觉得料酒腌过后肉的口感变了)

香茅草煎鱼的食材和调料

黄花鱼等不太腥的鱼
黄油
香料(香茅柠檬叶 孜然 胡椒
青柠

香茅草煎鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    步骤很简单就不放图了哈(主要也是没来得及拍…)

  2. 第2步.

    鱼收拾干净,两面浅浅滑几刀(鱼太厚的可以中间片开)擦干表面水分

  3. 第3步.

    香茅草 柠檬叶等搓碎与胡椒 孜然 盐混在一起(具体比例自己尝尝决定就好),均匀撒到鱼身上

  4. 第4步.香茅草煎鱼的做法步骤 第4步

    平底煎锅(建议用不粘锅),抹一小块黄油,化开之后,下蒜瓣,然后下鱼。每面煎三分钟(根据厚度自己判断)。出锅,搞定。还可以借着锅里剩下的油和香味儿煎个鸡蛋。 哦那个青柠檬是最后用来浇汁的

小贴士

香茅草 柠檬叶淘宝可以买
两条鱼 两个蛋 半盘子青菜,就不吃主食也会饱了。基本满足生酮饮食要求吧~

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