家常有机菜花

家常有机菜花的做法步骤

1. 第1步.

   菜花洗净切好

2. 第2步.

   放进煮开的锅中灼一下，变绿即可盛出，沥干水备用

3. 第3步.

   热油后加蒜末爆香，倒入菜花，急火翻炒，并加味达美、耗油、糖和盐，继续快速翻炒

4. 第4步.

   出锅装盘