南瓜红薯润肺益气，排毒养颜，多喝多漂亮
把适量南瓜、红薯切成小块，加清水没过所有材料(水可以稍多一点点)，大火煮开后再换小火煮20-30分钟，直到南瓜和红薯块完全煮软透。
20分钟后，关火稍晾凉，把锅里的南瓜红薯连并水一起倒入搅拌机内搅拌，直到全部打碎，成了南瓜红薯羹
水可以自己把握，到最后煮了20分钟后，锅里的水应该还有一些和材料齐平，这样搅拌机打出来才会有稠滑的效果。
