素(有蒜和洋葱)。下饭菜,处理材料的顺序很重要。
全部切成指宽条。 茄子用盐沙出水,挤干。
铸铁锅中小火放油,按顺序分别煎软、盛出: 西胡芦 茄子 洋葱和蒜和椒
将所有材料倒入锅中一起小火炖,勤翻防糊。
如果想有仪式感,可盛出装烤盘里,再切些极薄片的西红柿、茄子、西葫芦,相间叠摆在炖菜上,喷油,入烤箱烤熟180度20分钟。
铸铁锅好。