花菜 切小 浸泡数分钟后 取出控水 西红柿 开水烫一下 去皮 切块 葱 切葱段
热锅 冷油倒入 油热后 放西红柿煸炒 （喜欢蕃茄味的朋友 可以再加点蕃茄酱） 然后 加入花菜 加适量水 翻炒 盖锅盖 中大火滚煮
数分钟后 开锅盖 加盐 调味 尝一下花菜的软熟度（喜欢软的 可久煮一下） 花菜软熟适中后 关火 撒葱花 装盘
