蒸是一种健康的烹饪方式，可以保留住食物的最大养分，让你的健康得到更多养护。
蒸是一种环保健康的烹饪方式，蒸为无油烹调，没有油烟，既健康，又能保持厨房清洁。
在油盐过量、能量过剩、富贵病盛行的今天，我们为何不把这营养健康、加工简便、风味独特的蒸菜食品搬上餐桌呢?
将鱼清洗干净，在鱼身上划3刀，均匀涂抹盐后装盘待用；
把姜，葱切片，塞入鱼身划刀处，淋上料酒，静置入味1小时；
巴科隆蒸烤箱预热；
将鱼放入预热好的蒸烤箱中，定时10分钟，蒸烤箱到时后，再在烤箱中放置2分钟即可取出；
将鱼盘内的蒸汽水倒掉，鱼身上的葱姜去掉；
把蒸鱼豉油直接浇在鱼身上；
将鲜葱切细丝铺在鱼身上；
另起一锅，加入橄榄油，烧热后淋在葱丝上；
口感咸鲜，肉质细嫩的清蒸鱼可以上桌啦。
1、清蒸用的鱼一定要用新鲜的鱼，冷藏冷冻的鱼不适合清蒸；
2、不习惯橄榄油的味道，最后淋在鱼身上的油，换成其他的植物油也是可以哒；
3、蒸制时间视鱼大小而定，但为了保证鱼肉鲜嫩的口感，最好用500克左右鱼，太大的鱼蒸制久了不好吃哦。
4、蒸烤箱预热的时候，建议用纯烤功能，否则蒸汽太大，食物放进去的时候有灼热感。